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恵比寿駅周辺でピラティスのレッスンを実施
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一人ひとりに合った内容を提案します

日常動作の円滑化やスポーツでのパフォーマンス向上を目的に、体幹強化を重視したトレーニング指導を恵比寿で行っています。ピラティスのポーズに加え、ストレッチやヨガのポーズをミックスして美しいボディラインを形成していきます。全身がバランス良く鍛えられ姿勢が安定することで、滑らかな動作を実現します。また、安心してトレーニングに取り組んでいただけるよう、恵比寿でプライベートレッスンを行っています。

慢性的な身体の痛みや心身のバランスの乱れに悩んでいる方を恵比寿で支えています。ストレッチやヨガの動作をトレーニングに採り入れたスローピラティスを実施しています。筋肉の緊張緩和と柔軟性向上を同時に実現し、腰痛・肩こり・首痛を軽減していきます。また、ゆっくりとしたリズムでの呼吸や瞑想を習慣付けることで、疲労回復やリフレッシュ効果をもたらします。オンとオフの切り替えが明確になり精神t的なストレスを軽減し、自律神経のバランスを整えていきます。消化器や呼吸器など内臓の働きを調節する自律神経の働きが安定化すると、冷え・むくみ・頭痛などを和らげます。また、幅広い年齢層の方が取り組めるよう、豊富な知識と現場経験を持つトレーナーが、体力や運動経験を考慮したメニューを作成します。身体の使い方やフォームづくりに関しても丁寧に指導しますので、ご安心ください。そして、恵比寿のスタジオでは全てのレッスンパーソナル指導を行っています。

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