初心者の方も不安無く取り組めるプログラム
中目黒で運動初心者を対象にしたレッスンを実施
rebirth からだメンテナンス スロピラ®
初めての方は体験レッスンを受講ください
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中目黒のスタジオで幅広い年齢層の方を指導

体力に不安を抱える方でも挑戦可能なスローピラティスのレッスンを恵比寿で行っています。初心者の方には基礎的な動きの習得や自分の身体を把握するためのメニューを作成し、無理なく継続できるよう導きます。

プロのトレーナーが丁寧な指導を徹底します
  • パーソナルメニュー
    作成
  • 体幹の安定・強化
    重視
  • ダンサーやトレーナーを経験
    指導者
Check!
ゴルフやテニスの成績向上も寄与
運動初心者の方を対象にメニューを組んだレッスンを恵比寿で行っています
Point1

丁寧なサポートを心掛けています

身体づくりに精通したプロのトレーナーとして、パーソナルレッスンを恵比寿で開催しています。初心者の方でも取り組めるよう、体力や年齢を考慮したメニューを構成しています。ストレッチを中心に行い、筋肉や関節への負担を抑えます。

Point2

豊富な経験を積んでいます

幅広い年齢層の方に対応したレッスンを行うピラティススタジオを恵比寿で運営しています。トレーナーはダンサーの経験を活かした指導を行う他、豊富なノウハウを活かしてモデルやダンサーのウォーキング指導にも対応しています。

Point3

体幹強化を重視しています

スポーツでのパフォーマンス向上や美しい姿勢に導く体幹強化を重視したメニューを組んでいます。ピラティスの動きを通じて体幹やインナーマッスルを強化します。運動初心者の方も挑戦できるよう、自重トレーニングを中心に行っています。

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03-6384-0240 03-6384-0240
9:00~18:00
特徴

ピラティスを指導し他競技のパフォーマンス向上へ導きます

個々に合わせたパーソナルメニューの作成を恵比寿で実践

これまで本格的な運動経験が無い方にも取り組めるパーソナルトレーニングのメニュー作成・指導を恵比寿で行っています。お客様と丁寧にカウンセリングを行い、体力・目的・運動歴を反映したメニューを提案します。筋肉や関節を傷めないよう負荷の少ないストレッチや自重トレーニングを中心に行うメニュー構成を提案します。また、身体の変化に応じてトレーニングの負荷・量を調整するだけでなく、フォームチェックや身体の使い方も丁寧に指導しますので、初心者の方もご安心ください。そして、内容は体幹やインナーマッスルの強化を重視しています。身体を支える筋力が向上することで美しい姿勢の形成・保持に導き、疲労軽減や相手に若々しく健康的な印象を与えられます。さらに、滑らかな運動動作を実現し、スポーツでのパフォーマンス向上や日常生活での行動範囲を拡大します。

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