スローピラティスで疲労回復・ストレス軽減へ導きます
オンラインでグループレッスンを行います
rebirth からだメンテナンス スロピラ®
自律神経やホルモンバランスが整います

オンラインでのプライベートレッスンも実施

ピラティスを通じてメンタルケアに努めています。瞑想ヨガを習慣化することで、疲労回復・集中力向上・ストレスを軽減します。また、恵比寿のスタジオでの対面指導に加え、リモートレッスンにも対応しています。

歪んだ心身のバランスを整えていきます
Check!
仕事や勉強のパフォーマンス向上
朝とに短時間で受けられるヨガのオンラインレッスンをZoomで配信しています
Point1

メンタルケアに努めています

仕事や人間関係でのストレスなど、ネガティブな感情を瞑想ヨガによってリセットします。ストレッチと瞑想を繰り返し、気持ちの切り替えやストレス軽減を促進します。また、オンラインで指導を行うため、自宅でレッスンを受講できます。

Point2

インナーマッスルを強化します

恵比寿でインナーマッスルの強化に努めています。体幹や股関節の筋力・柔軟性を高めるピラティスの動きを採り入れ、骨盤の歪み矯正や内臓の働きを安定させます。また、体幹が強化されることで、ウエストやお尻周りを引き締めます。

Point3

自律神経のバランスを整えます

ヨガの呼吸法を導入したスローピラティスのレッスンを行い、自律神経のバランスを整えていきます。腹式呼吸で副交感神経を活性化し、リラックスした状態を作り出します。精神的なストレスを軽減し、自律神経の働きを安定に導きます。

お気軽にお電話でご連絡ください
03-6384-0240 03-6384-0240
9:00~18:00
Access

中目黒駅から徒歩圏内に店舗を構えプライベート環境を構築しています

概要

店舗名 rebirth からだメンテナンス スロピラ®
住所 東京都目黒区上目黒3-21-29 プレステージ中目黒103
電話番号 03-6384-0240
営業時間 9:00~18:00
定休日 日祝
最寄り 中目黒駅徒歩7分

アクセス

目黒区周辺に在住の方々から多数ご利用をいただいております。中目黒駅から徒歩数分の距離に店舗を構え、定休日を設けず営業しています。また、遠方にお住まいの方や育児中の方にもご利用いただけるよう、出張指導やリモートレッスンにも対応しています。
特徴

心身を健康的な状態に導くピラティスのレッスンを行います

恵比寿で呼吸法・瞑想を教え仕事での集中力向上に導きます

蓄積疲労の軽減に加え、運動不足で低下した筋力・柔軟性を向上に導く運動をオンラインで指導しています。上半身と下半身を大きく使うアーサナを何種類も実践し、姿勢不良や骨盤の歪みを矯正していきます。骨盤の位置が正しい位置に戻ると内臓の働きも安定し、便秘・生理痛・冷えを和らげます。また、身体のバランスを保ちながら様々な動きを行うため、体幹やインナーマッスルが強化されます。スムーズな動作の実現やバランス感覚が向上するのに加え、ヒップアップ・ウエストの引き締め・O脚矯正など、美しいスタイルを形成していきます。そして、瞑想ヨガや腹式呼吸をレッスンに採り入れ、メンタルバランスを整えていきます。深くゆっくりと呼吸を繰り返しリラックス効果をもたらします。さらに、集中力や決断力が高まり、仕事や勉強の取り組み方にも好影響をもたらします。

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