寝る前の快眠の為のストレッチオンラインレッスン
毎週にオンラインレッスンを行っています
rebirth からだメンテナンス スロピラ®
仕事終わりにも取り組みやすい体制です

快眠のためのオンラインレッスン!!

女性を対象にしたピラティスのレッスンを週末のに開催しています。恵比寿のスタジオレッスンに加え、リモートでも指導を行っています。寝る前にストレッチで筋肉を緩め、熟睡しやすい状態に身体を整えています。

ストレッチで自律神経のバランスを整えます
Check!
生活リズムの安定・活動意欲向上
仕事が忙しい方も続けられるよう毎週にオンラインレッスンを開催しております
Point1

女性限定のレッスンです

蓄積した筋肉疲労を和らげるオンラインレッスンを週末のに開催しています。就寝前に身体を伸ばして副交感神経を活性化し、リラックス効果を与えます。また、カメラオフの設定を行うと、他の方に姿を見られずレッスンに取り組めます。

Point2

質の良い睡眠の確保を支援します

心身の健康状態を安定に導くピラティスのレッスンを恵比寿で実施しています。寝る前にストレッチで筋肉の緊張を緩め、スムーズな入眠につなげていきます。質の良い睡眠時間を確保することで、疲労回復とストレスを軽減します。

Point3

継続しやすい環境を整えています

全身の緊張を緩めるスローピラティスを毎週実践しています。仕事終わりや友人との会食後にも取り組めるよう、遅い時間にレッスンを開催しています。日常生活で習慣化していただけるよう、レッスンの時間帯も固定しております。

お気軽にお電話でご連絡ください
03-6384-0240 03-6384-0240
9:00~18:00
Access

中目黒駅から徒歩圏内に店舗を構えプライベート環境を構築しています

概要

店舗名 rebirth からだメンテナンス スロピラ®
住所 東京都目黒区上目黒3-21-29 プレステージ中目黒103
電話番号 03-6384-0240
営業時間 9:00~18:00
定休日 日祝
最寄り 中目黒駅徒歩7分

アクセス

目黒区周辺に在住の方々から多数ご利用をいただいております。中目黒駅から徒歩数分の距離に店舗を構え、定休日を設けず営業しています。また、遠方にお住まいの方や育児中の方にもご利用いただけるよう、出張指導やリモートレッスンにも対応しています。
特徴

スローピラティスで身体をリラックスした状態に仕上げます

不眠に悩む方々へ快眠サポートを行っています

不規則な生活習慣や自律神経の乱れによって発生する慢性的な睡眠不足を快方に導きます。仕事でのプレッシャー・人間関係のトラブル・不規則な起床時間によって精神的なストレスが蓄積すると、自律神経のバランスが乱れます。人間の生命維持に欠かせない機能を休まず調節する自律神経の働きが乱れると、頭痛・めまい・吐き気などに加え抑うつや不眠症など、心身が不安定な状態に陥ります。質の良い睡眠を実現することでストレスを軽減し、自律神経の働きを整えます。毎週決まった時間にオンラインでストレッチを行って全身の緊張を緩め、副交感神経の働きを促します。さらに、リラックス効果や安定した体温変化を身体にもたらし、スムーズな入眠が実現できるよう導きます。また、就寝前の行動をルーティン化することで生活リズムが安定し、睡眠時間の確保と疲労回復へ導きます。

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